Veja 8 dicas para elevar sua auto-estima!

Bem, antes de falar sobre algumas dicas para você, MULHER, dar aquele up em sua auto estima, vou falar sobre a definição da palavra Auto Estima.

Auto-estima é o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de se respeitar, confiar e gostar de si!!!

 8 DICAS PARA AUTO ESTIMA

   O que geralmente costuma contribuir para diminuir a auto estima seriam as críticas e autocríticas, sentimento de culpa, abandono e rejeição, carência, frustração, vergonha, inveja, timidez, insegurança, medo, humilhação, raiva e, principalmente, perdas e dependência, seja financeira ou emocional. Em geral, estes tipos de sensações, comportamentos e sentimentos se dão início na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam e como somos educados. A auto estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores, onde muitos vezes é passado de geração em geração até que seja aos poucos desconstruído este modelo de pensamento.

 

Para elevar a auto-estima é preciso:

 Ter autoconhecimento, manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho);

 – Identificar as qualidades de si mesma e não só os defeitos;

– Aprender com a experiência passada;

– Tratar-se com amor e carinho, respeitando sempre seus limites;

– Ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança);

– Acreditar que merece ser amada e é especial;

– Usar lingeries e peças íntimas que valorizem seus pontos fortes, ou seja, o que você mais gosta em si mesma;

Fazer todo dia algo que a deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar, fazer algum hobby, enfim, viver a vida da melhor forma possível – Carpe Diem.

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Olá, me chamo Sara Trucolo sou especialista em sensualidade, coach, escritora, palestrante e ministro curso sobre artes sensuais.
 

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